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亜鉛亜鉛亜鉛 三錠目

502 :ビタミン774mg:2005/08/23(火) 19:58:57 ID:???
健康診断の結果、味覚障害予防に
亜鉛を取りやすい食材で、スリゴマを医者に進められましたが
ゴマには亜鉛以上に、カルシウムが多く含まれているのですが
亜鉛の吸収が悪くなるのですよね?
それともゴマに含まれている亜鉛はサプリとは違い
カルシウムとの相性は無問題なのでしょうか?

>食物繊維が多い食い物、茶やコーヒー(タンニン、カフェイン)・豆類(フィチン酸)、カルシウム
>こういった食事を食ってると、さらに吸収が悪くなって全く役立たない。

↑みたいに言い切ってる方、詳しく教えて頂けませんでしょうか?


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