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亜鉛亜鉛亜鉛 三錠目

306 :ビタミン774mg:2005/07/15(金) 10:59:02 ID:DLFXhyYS
と言っても亜鉛って吸収率が低いからさ〜
成分表通りに摂れる物でもないしなぁ。

そりゃあ、50mgとか摂ってたらヤバイかも知れないけど、15-20は全然大丈夫だよ。

因みに日本の成人男性が一日摂取すべき亜鉛の量は10mg前後です。
この辺りなら鉄板でしょ。

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